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好好吃 吃出「腸腸」的一生健康,激發寶寶無限潛能

從以前到現在,父母總是怕孩子吃得不夠多、不夠好,操這麼多心,無非是希望孩子能吃得營養,讓身體健健康康。其實父母的操心很實際,也很有遠見,因為吃得營養,不只身體健康,對於外在環境有比較好的保護力,更能激發潛能,展現優秀的學習力!

隨著寶寶年紀增加,必須增加食物的種類,廣泛自各類食物中攝取多元的營養素,才能為一生的健康打下好的基礎!過往,大家都知道消化道好,吸收力好,自然可以將食物的營養素轉化為生理機能運作所需要的養分,同時,讓腸道保持好菌多,壞菌少的菌相。但是當隨著,腸道健康與否亦會影響寶寶學習發展的理論提出,讓人更加不能忽視腸道健康的重要性。

腸道健康與否和寶寶日後學習大有相關

愈來愈多研究顯示,腸內菌們能藉由各種「訊號物質」來影響寶寶情緒、認知及學習發展,而研究發現:腸道菌的活動、代謝、數量平衡,皆成為影響寶寶未來發展的關鍵。
當寶寶滿 1 歲後,應該是要吃跟成人一樣的食物,做為正餐,卻常常因為還不習慣吃固體食物,而沒能好好吃飯,不免使得營養攝取有些不平衡,進而影響了腸道菌相。提醒父母,寶寶在這個階段的腸道健康更需要用心重視,提早建立健康的腸道菌相,有助於寶寶潛能發展,並隨著月齡增加,逐步建立寶寶自我防護力。

慎選奶類 幫助腸道好菌增加

父母不僅要費心讓寶寶的三餐,儘可能做到均衡飲食,也不要忘記國民健康署提出「每天早晚一杯奶」的飲食建議!
對於孩子仍在適應以成人食物當正餐的階段,父母在挑選奶類時,除了各式營養成分是否能補日常飲食不足之處,也要思考來自外在環境及食物對腸道菌叢影響日益加大,該怎樣幫助孩子的腸道保持健康狀態?建議可選擇含有多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加,及獲得國家認證的奶粉,讓不同的菌種在腸道發揮不同的功效。
根據研究,有 3 種可調整腸道功能的益生菌,並搭配 FOS 果寡醣,有助於腸道益菌的生長,維持腸道健康:
A 菌嗜乳酸桿菌:能夠在小腸中生長,增加腸內的益菌。
B 菌比菲德氏菌:能夠附著在大腸中,減少害菌產生。
C 菌副酪乳酸桿菌:能在小腸中生長,改善腸內細菌菌相。
越來越多的科學證據表明,腸道菌群對於寶寶的健康成長十分重要,除了幫助消化、吸收外,更影響其未來發展。簡單說,顧好了腸道健康,也讓寶寶寶身體系統運作良好,進而有效提升潛能發展,展現優秀的學習力!

*「桂格成長奶粉健康三益菌配方,經人體食用研究結果證實,有助於:
1. 增加腸內益菌
2. 減少腸內害菌 (Clostridium perfringens)
3. 改善腸內細菌菌相

文章出處:媽媽寶寶

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